Idag har vi kört "functionaltraining-day". Det kommer bli ett återkommande moment i vår träning framöver.
Funktionellträning är i min mening ett begrepp det kastas för mycket med i dagsläget.
TRX

Vad är funktionellträning?
För mig är det en träningsform som främjar ditt mål.
Är målet att lyfta tungt i bänkpressen? Då är det bänkpress som är funktionellt för ditt mål!
Är det att "måbra" och kanske bli bra i en ond rygg? Då är det funktionellt med core- och helkroppsövningar! 
Nog sagt om detta.

Träningsformerna vi körde idag var TRX, KETTLEBELLS och klassiska OLYMPISKALYFT(frivändningar, ryck och stöt).


Olympiskalyft

TRX och KETTLEBELLS är i dagsläget "nyheter" eller i varjefall väldigt heta!
TRX har jag fått möjligheten att testa via CONCEPT, där de också finns att beställa!
TRX är ett redskap du kan placera i stortsätt överallt och som tränar HELA kroppen! Det är utvecklat inom amerikanska armèn!
Det bygger upp grym corestyrka och bra helkroppsstyrka.



TRX-övning i 2-steg!

Jag kommer i sommar köra en heldel PT med detta kombinerat med löpning om någon skulle vara intresserad

Kommer publicera mer om dessa träningsformer framöver!