Idag har vi kört "functionaltraining-day". Det kommer bli ett återkommande moment i vår träning framöver.
Funktionellträning är i min mening ett begrepp det kastas för mycket med i dagsläget.
TRX

Vad är funktionellträning?
För mig är det en träningsform som främjar ditt mål.
Är målet att lyfta tungt i bänkpressen? Då är det bänkpress som är funktionellt för ditt mål!
Är det att "måbra" och kanske bli bra i en ond rygg? Då är det funktionellt med core- och helkroppsövningar! 
Nog sagt om detta.

Träningsformerna vi körde idag var TRX, KETTLEBELLS och klassiska OLYMPISKALYFT(frivändningar, ryck och stöt).


Olympiskalyft

TRX och KETTLEBELLS är i dagsläget "nyheter" eller i varjefall väldigt heta!
TRX har jag fått möjligheten att testa via CONCEPT, där de också finns att beställa!
TRX är ett redskap du kan placera i stortsätt överallt och som tränar HELA kroppen! Det är utvecklat inom amerikanska armèn!
Det bygger upp grym corestyrka och bra helkroppsstyrka.



TRX-övning i 2-steg!

Jag kommer i sommar köra en heldel PT med detta kombinerat med löpning om någon skulle vara intresserad

Kommer publicera mer om dessa träningsformer framöver!
 

TRX

Så då bär det av till gymmet igen. Blir jobb och egenträning idag!
Ska ha 3 klienter och sen ska jag och Johan träna armar samt pröva TRX:en. Vilket är ett träningsredskap från Concept. Det är utvecklat i USA och ska vara grymt för bålträning. Återkommer med mer info ikväll

Finns det någon bättre än Mats?
Tveksamt. Vi var iofs två trötta jävlar idag. Men mat och vin fanns det som vanligt. Han skämmer bort mig.
Trots trött värd och än tröttare sällskap har det varit en klockren kväll!
Nu blir det ett glas rött och sen sängen

Trött som fan idag som sagt. Tappade ju min mobil idag!
Köpte en Iphone 32 GB. Älskar den redan men den kostade fan snusk!
Nu är det bara en fet Mac som saknar på min "to have - list".

Trots tröttheten blev det ett riktigt guld pass idag med Johan. Blev bröst enbart. Loved it!
Imorgon blir det TRX-träning samt armar!
Men nu bär det av hem till Mats på vin